दक्षिण भारत में गर्मी का मौसम आ गया है.

इस मौसम में, क्षेत्र के विभिन्न राज्यों में कई प्रकार के ताज़े फल और सब्जियां उपलब्ध होती हैं। आइए जानते हैं कि इस गर्मी में दक्षिण भारत में कौन से फल और सब्जियां मौसम में हैं, और उनसे अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त किया जाए।

गर्मी के मौसम में दक्षिण भारत में आम, तरबूज, खरबूजा, अंगूर और केले जैसे रसदार फल बहुतायत में मिलते हैं, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं। सब्जियों में, भिंडी, लौकी, करेला, ककड़ी और टमाटर इस समय ताज़े और भरपूर मात्रा में उपलब्ध होते हैं। इन मौसमी फलों और सब्जियों में पोषक तत्व भरपूर होते हैं और यह गर्मी के लिए एकदम सही आहार बनाते हैं।

इन मौसमी फलों और सब्जियों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, इन्हें ताज़ा खाना सबसे अच्छा है। आप इनसे स्वादिष्ट जूस, स्मूदी, सलाद और करी बना सकते हैं। स्थानीय बाजारों से खरीदने पर आपको ताज़ी उपज मिलेगी और किसानों को भी समर्थन मिलेगा। तो, इस गर्मी में दक्षिण भारत के मौसमी खजानों का आनंद लें और स्वस्थ रहें!